Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +67.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +293.4%
Содержит больше МедьМедь +79.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1163.2%
Содержит больше МагнийМагний +916.7%
Содержит больше КалийКалий +346.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +545.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +377.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +282.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0.75µg 2.87µg 88%
Селен 46.8µg 85%
Витамин B3 2.104mg 10.045mg 50%
Холестерин 221mg 85mg 45%
Железо 3.58mg 0.91mg 33%
Белки 10.6g 25.72g 30%
Фосфор 173mg 371mg 28%
Магний 12mg 122mg 26%
Витамин B6 0.122mg 0.462mg 26%
Витамин B2 0.428mg 0.154mg 21%
Углеводы 59.7g 0g 20%
Витамин B1 0.284mg 0.044mg 20%
Калий 113mg 505mg 12%
Витамин B9 77µg 35µg 11%
Марганец 0.24mg 0.019mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 2.662g 8%
Калорийность 363kcal 231kcal 7%
Жиры 9.1g 13.38g 7%
Цинк 1.14mg 0.56mg 5%
Медь 0.095mg 0.053mg 5%
Витамин B5 1.116mg 0.865mg 5%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 5.742g 5%
Натрий 147mg 60mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин A 167µg 149µg 2%
Кальций 47mg 28mg 2%
Насыщенные жиры 3.022g 3.214g 1%
Чистые углеводы 58.7g 0g N/A
Триптофан 0.133mg 0.288mg 0%
Треонин 0.467mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.516mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.861mg 2.09mg 0%
Лизин 0.679mg 2.362mg 0%
Метионин 0.268mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 1.004mg 0%
Валин 0.579mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-123.4%
Содержит больше БелкиБелки +142.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +47%
Содержит больше ВодаВода +236.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.214g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.