Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +571.4%
Содержит больше Железо +191.1%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +476.7%
Содержит больше Калий +126%
Содержит меньше Натрий -20.5%
Содержит больше Цинк +470%
Содержит больше Медь +41.8%
Содержит больше Марганец +25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 135% 9% 75% 10% 20% 32% 32% 32% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 47% 6% 13% 5% 25% 6% 23% 40% 41%
Содержит больше Кальций +571.4%
Содержит больше Железо +191.1%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +476.7%
Содержит больше Калий +126%
Содержит меньше Натрий -20.5%
Содержит больше Цинк +470%
Содержит больше Медь +41.8%
Содержит больше Марганец +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1223.8%
Содержит больше Витамин B2 +224.2%
Содержит больше Витамин B3 +76.2%
Содержит больше Витамин B5 +800%
Содержит больше Витамин B6 +258.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +234.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +53773.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 0% 0% 0% 71% 99% 40% 67% 29% 58% 94% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 3% 38250% 31% 23% 8% 8% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1223.8%
Содержит больше Витамин B2 +224.2%
Содержит больше Витамин B3 +76.2%
Содержит больше Витамин B5 +800%
Содержит больше Витамин B6 +258.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +234.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +53773.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +292.6%
Содержит больше Углеводы +78.2%
Содержит больше Другое +57.1%
Содержит больше Жиры +30.8%
Содержит больше Вода +162.6%
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +292.6%
Содержит больше Углеводы +78.2%
Содержит больше Другое +57.1%
Содержит больше Жиры +30.8%
Содержит больше Вода +162.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +36.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.911
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: 1.423 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: 3.08 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +36.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.911

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савоярди Черничный пирог
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Черничный пирог Мнение
58.7g 33.5g Савоярди
Белки 10.6g 2.7g Савоярди
Жиры 9.1g 11.9g Черничный пирог
Углеводы 59.7g 33.5g Савоярди
Калорийность 363kcal 245kcal Савоярди
Клетчатка 1g Савоярди
Кальций 47mg 7mg Савоярди
Железо 3.58mg 1.23mg Савоярди
Магний 12mg 8mg Савоярди
Фосфор 173mg 30mg Савоярди
Калий 113mg 50mg Савоярди
Натрий 147mg 185mg Савоярди
Цинк 1.14mg 0.2mg Савоярди
Медь 0.095mg 0.067mg Савоярди
Марганец 0.24mg 0.3mg Черничный пирог
Селен 7.4µg Черничный пирог
Витамин A 556IU 42IU Савоярди
Витамин A, RAE 167µg 2µg Савоярди
Витамин C 0mg 0.7mg Черничный пирог
Витамин B1 0.284mg 153mg Черничный пирог
Витамин B2 0.428mg 0.132mg Савоярди
Витамин B3 2.104mg 1.194mg Савоярди
Витамин B5 1.116mg 0.124mg Савоярди
Витамин B6 0.122mg 0.034mg Савоярди
Витамин B9, общий 77µg 23µg Савоярди
Витамин B12 0.75µg 0µg Савоярди
Триптофан 0.133mg 0.029mg Савоярди
Треонин 0.467mg 0.073mg Савоярди
Изолейцин 0.516mg 0.09mg Савоярди
Лейцин 0.861mg 0.179mg Савоярди
Лизин 0.679mg 0.057mg Савоярди
Метионин 0.268mg 0.046mg Савоярди
Фенилаланин 0.511mg 0.127mg Савоярди
Валин 0.579mg 0.108mg Савоярди
Гистидин 0.248mg 0.056mg Савоярди
Холестерин 221mg 0mg Черничный пирог
Насыщенные жиры 3.022g 2.911g Черничный пирог
0.036g 0g Савоярди
0.004g 0g Савоярди
Мононенасыщенные жиры 3.745g 5.121g Черничный пирог
Полиненасыщенные жиры 1.423g 3.08g Черничный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савоярди Черничный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Савоярди
3195%
Черничный пирог
Итоговая оценка минералов
35%
Савоярди
20%
Черничный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савоярди
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Савоярди
Продукт Савоярди более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Савоярди
Продукт Савоярди более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.