Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.5%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +153.2%
Содержит больше КалийКалий +73.5%
Содержит больше МедьМедь +16.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.4%
Содержит больше МарганецМарганец +31.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~161mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +234%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.293mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.76µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~70µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Чизбургер DV% diff.
Холестерин 221mg 43mg 59%
Селен 19.6µg 36%
Витамин B3 2.104mg 5.217mg 19%
Насыщенные жиры 3.022g 6.473g 16%
Натрий 147mg 515mg 16%
Витамин A 167µg 50µg 13%
Белки 10.6g 16.51g 12%
Цинк 1.14mg 2.49mg 12%
Железо 3.58mg 2.71mg 11%
Витамин B5 1.116mg 0.545mg 11%
Углеводы 59.7g 28.03g 11%
Жиры 9.1g 14.72g 9%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B6 0.122mg 0.228mg 8%
Кальций 47mg 119mg 7%
Холин 28.9mg 5%
Витамин B2 0.428mg 0.363mg 5%
Клетчатка 1g 2g 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 5.413g 4%
Калорийность 363kcal 308kcal 3%
Марганец 0.24mg 0.316mg 3%
Витамин E 0.52mg 3%
Магний 12mg 26mg 3%
Калий 113mg 196mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 1.658g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B9 77µg 70µg 2%
Медь 0.095mg 0.111mg 2%
Фосфор 173mg 161mg 2%
Витамин B1 0.284mg 0.293mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 58.7g 26.03g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Витамин B12 0.75µg 0.76µg 0%
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.133mg 0.155mg 0%
Треонин 0.467mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.861mg 1.316mg 0%
Лизин 0.679mg 0.784mg 0%
Метионин 0.268mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.755mg 0%
Валин 0.579mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +113%
Содержит больше БелкиБелки +55.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.8%
Содержит больше ВодаВода +98.1%
Содержит больше ДругоеДругое +91.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.