Савоярди или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами савоярди и шафран (пряность)
- Савоярди и шафран (пряность) содержат примерно одинаковое количество калорий. Савоярди содержит 363 калорий, а шафран (пряность) содержит 310 калорий.
- Савоярди имеет больше витамина B12 и витамина B1; однако, шафран (пряность) богаче марганцем, железом, витамином C, витамином B6, магнием, калием и медью.
- Шафран (пряность) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 1225% выше, чем савоярди.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, ladyfingers, without lemon juice and rind и Spices, saffron.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1425.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +245.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11736.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +518.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +727.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.24mg | 28.408mg | 1225% |
| Железо | 3.58mg | 11.1mg | 94% |
| Витамин C | 0mg | 80.8mg | 90% |
| Холестерин | 221mg | 0mg | 74% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 1.01mg | 68% |
| Магний | 12mg | 264mg | 60% |
| Калий | 113mg | 1724mg | 47% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Медь | 0.095mg | 0.328mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 22% | |
| Витамин A | 167µg | 27µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.115mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.267mg | 12% |
| Клетчатка | 1g | 3.9g | 12% |
| Фосфор | 173mg | 252mg | 11% |
| Селен | 5.6µg | 10% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 0.429g | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 1.586g | 7% |
| Кальций | 47mg | 111mg | 6% |
| Жиры | 9.1g | 5.85g | 5% |
| Витамин B9 | 77µg | 93µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 2.067g | 4% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 1.46mg | 4% |
| Калорийность | 363kcal | 310kcal | 3% |
| Белки | 10.6g | 11.43g | 2% |
| Углеводы | 59.7g | 65.37g | 2% |
| Чистые углеводы | 58.7g | 61.47g | N/A |
| Цинк | 1.14mg | 1.09mg | 0% |
| Натрий | 147mg | 148mg | 0% |
| Триптофан | 0.133mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.516mg | 0% | |
| Лейцин | 0.861mg | 0% | |
| Лизин | 0.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.268mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0% | |
| Валин | 0.579mg | 0% | |
| Гистидин | 0.248mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +395.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.43g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~65.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +773% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.3% |
