Сравнить продукты Савоярди и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +331.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +517.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +54.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +470.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +426% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +510% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +748% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1682.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +381% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1535.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 231µg | 193% | |
| Холестерин | 221mg | 0mg | 74% |
| Железо | 3.58mg | 0.83mg | 34% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.075mg | 27% |
| Фосфор | 173mg | 28mg | 21% |
| Белки | 10.6g | 1.25g | 19% |
| Углеводы | 59.7g | 3.35g | 19% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.08mg | 17% |
| Калорийность | 363kcal | 17kcal | 17% |
| Витамин B9 | 77µg | 142µg | 16% |
| Жиры | 9.1g | 0.2g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 0.048g | 14% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 0.4mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 0.087g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 0.004g | 9% |
| Клетчатка | 1g | 3.1g | 8% |
| Марганец | 0.24mg | 0.42mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.02mg | 8% |
| Витамин A | 167µg | 108µg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 6.5mg | 7% |
| Калий | 113mg | 314mg | 6% |
| Натрий | 147mg | 22mg | 5% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.9mg | 4% |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Цинк | 1.14mg | 0.79mg | 3% |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Кальций | 47mg | 52mg | 1% |
| Чистые углеводы | 58.7g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 0.25g | N/A | |
| Медь | 0.095mg | 0.099mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.133mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.516mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 0.861mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.679mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.579mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.248mg | 0.023mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
66%
Итоговая оценка минералов
35%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 125mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.974g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савоярди дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах