Сравнить продукты Сайра и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +345.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +542.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +612.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9227.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1460% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +828.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1173.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1135.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +61.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 99kcal |
|
| Белки | 24.54g | 15.18g |
|
| Жиры | 1.56g | 0.9g |
|
| 0g | 6.85g |
|
|
| Углеводы | 0g | 6.85g |
|
| Холестерин | 110mg | 30mg |
|
| Магний | 38mg | 43mg |
|
| Кальций | 141mg | 9mg |
|
| Калий | 499mg | 112mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.26mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.33mg |
|
| Фосфор | 269mg | 282mg |
|
| Натрий | 65mg | 143mg |
|
| Витамин A | 81IU | 67IU |
|
| Витамин A | 24µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Марганец | 1.026mg | 0.011mg |
|
| Селен | 16.2µg | 28.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 2.801mg | 0.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 17µg | 2µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.319g | 0.191g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 0.443g |
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 1.076mg | 0.734mg |
|
| Изолейцин | 1.131mg | 0.709mg |
|
| Лейцин | 1.994mg | 1.202mg |
|
| Лизин | 2.254mg | 1.387mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.515mg |
|
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.595mg |
|
| Валин | 1.264mg | 0.77mg |
|
| Гистидин | 0.722mg | 0.35mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.11g | 0.157g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.288g | 0.241g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.049g | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
19%
Итоговая оценка минералов
62%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.128g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сайра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах