Сравнить продукты Сайра и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1466.7%
Содержит
больше
Железо
+542.3%
Содержит
больше
Калий
+345.5%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Цинк
+139.4%
Содержит
больше
Медь
+612.5%
Содержит
больше
Марганец
+9227.3%
Содержит
больше
Магний
+13.2%
Содержит
больше
Селен
+73.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Содержит
больше
Кальций
+1466.7%
Содержит
больше
Железо
+542.3%
Содержит
больше
Калий
+345.5%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Цинк
+139.4%
Содержит
больше
Медь
+612.5%
Содержит
больше
Марганец
+9227.3%
Содержит
больше
Магний
+13.2%
Содержит
больше
Селен
+73.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
2
Содержит
больше
Витамин A
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+1460%
Содержит
больше
Витамин B2
+828.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1173.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+360%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B12
+44.4%
Содержит
больше
Витамин A
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+1460%
Содержит
больше
Витамин B2
+828.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1173.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+360%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B12
+44.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+61.7%
Содержит
больше
Жиры
+73.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+69.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Содержит
больше
Белки
+61.7%
Содержит
больше
Жиры
+73.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+69.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+153%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+153%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 6.85g | ||
Белки | 24.54g | 15.18g | |
Жиры | 1.56g | 0.9g | |
Углеводы | 0g | 6.85g | |
Калорийность | 119kcal | 99kcal | |
Кальций | 141mg | 9mg | |
Железо | 1.67mg | 0.26mg | |
Магний | 38mg | 43mg | |
Фосфор | 269mg | 282mg | |
Калий | 499mg | 112mg | |
Натрий | 65mg | 143mg | |
Цинк | 0.79mg | 0.33mg | |
Медь | 0.228mg | 0.032mg | |
Марганец | 1.026mg | 0.011mg | |
Селен | 16.2µg | 28.1µg | |
Витамин A | 81IU | 67IU | |
Витамин A, RAE | 24µg | 20µg | |
Витамин E | 0.63mg | ||
Витамин B1 | 0.312mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.195mg | 0.021mg | |
Витамин B3 | 2.801mg | 0.22mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.07mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.03mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 2µg | |
Витамин B12 | 2.31µg | 1.6µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.275mg | 0.092mg | |
Треонин | 1.076mg | 0.734mg | |
Изолейцин | 1.131mg | 0.709mg | |
Лейцин | 1.994mg | 1.202mg | |
Лизин | 2.254mg | 1.387mg | |
Метионин | 0.726mg | 0.515mg | |
Фенилаланин | 0.958mg | 0.595mg | |
Валин | 1.264mg | 0.77mg | |
Гистидин | 0.722mg | 0.35mg | |
Холестерин | 110mg | 30mg | |
Насыщенные жиры | 0.319g | 0.191g | |
0.288g | 0.241g | ||
0.11g | 0.157g | ||
0.049g | 0.014g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.149g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 0.443g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
20%
Итоговая оценка минералов
62%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.128g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сайра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах