Сальса (соус) или большеротый окунь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
| Содержит больше МагнийМагний | +218.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +746.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +11600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.41µg | 184% |
| Селен | 0.4µg | 46.8µg | 84% |
| Белки | 1.5g | 22.73g | 42% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Фосфор | 30mg | 254mg | 32% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.346mg | 15% |
| Натрий | 430mg | 88mg | 15% |
| Железо | 2.24mg | 1.08mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 2.558mg | 9% |
| Магний | 16mg | 51mg | 8% |
| Медь | 0.096mg | 0.04mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 1.005g | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.115mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Жиры | 0.2g | 2.99g | 4% |
| Калорийность | 36kcal | 124kcal | 4% |
| Цинк | 0.17mg | 0.51mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.65g | 3% |
| Калий | 270mg | 328mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.846g | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 10µg | 2% |
| Углеводы | 7g | 0g | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.037mg | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Кальций | 12mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.6g | 0g | N/A |
| Витамин A | 28µg | 31µg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0% | |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.673mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1415.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1395% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5187.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +839.3% |
