Сальса (соус) или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сальса (соус) и грибной суп
- Грибной суп и сальса (соус) содержат примерно одинаковое количество калорий. Грибной суп содержит 39 калорий, а сальса (соус) содержит 36 калорий.
- Сальса (соус) имеет больше железа, витамина B6, витамина A, меди, калия и витамина B3, в то время как грибной суп имеет больше полиненасыщенных жиров.
- Сальса (соус) обеспечивает на 27% больше дневной нормы железа
- Грибной суп содержит в 138 раз меньше витамина A, чем сальса (соус). Сальса (соус) содержит 550 IU витамина A, в то время как грибной суп содержит 4 IU.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: USDA Commodity, salsa и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +771% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2388.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +539.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2028.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.24mg | 0.09mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.007mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 1.42g | 9% |
| Медь | 0.096mg | 0.016mg | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Калий | 270mg | 31mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.169mg | 6% |
| Витамин B9 | 19µg | 1µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.006mg | 4% |
| Клетчатка | 1.4g | 0.3g | 4% |
| Натрий | 430mg | 340mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Жиры | 0.2g | 2.59g | 4% |
| Магний | 16mg | 2mg | 3% |
| Фосфор | 30mg | 12mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 1µg | 3% |
| Белки | 1.5g | 0.66g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.472g | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1.4µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.008mg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин B5 | 0.072mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.597g | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Углеводы | 7g | 3.33g | 1% |
| Кальций | 12mg | 7mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Цинк | 0.17mg | 0.06mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Калорийность | 36kcal | 39kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 5.6g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1195% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3631.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1227.1% |
