Сальса (соус) или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сальса (соус) и домашняя коза?
- Домашняя коза содержит больше калорий, чем сальса (соус). В то время как домашняя коза содержит 143 калорий, сальса (соус) содержит только 36 калорий.
- Домашняя коза по количеству витамина B12, цинка, витамина B2, фосфора, меди, селена, железа и витамина B3 богаче чем сальса (соус).
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 50% лучше покрывает домашняя коза, чем сальса (соус)
- Домашняя коза содержит в 5 раз меньше натрия, чем сальса (соус). Сальса (соус) содержит 430 мг натрия, в то время как домашняя коза содержит 86 мг.
Мы использовали USDA Commodity, salsa и Game meat, goat, cooked, roasted в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +215.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +570% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +2850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1933.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 1.5g | 27.1g | 51% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.19µg | 50% |
| Цинк | 0.17mg | 5.27mg | 46% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.61mg | 45% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Фосфор | 30mg | 201mg | 24% |
| Медь | 0.096mg | 0.303mg | 23% |
| Селен | 0.4µg | 11.8µg | 21% |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Железо | 2.24mg | 3.73mg | 19% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 3.95mg | 18% |
| Натрий | 430mg | 86mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0mg | 11% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Калорийность | 36kcal | 143kcal | 5% |
| Калий | 270mg | 405mg | 4% |
| Магний | 16mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 5µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.93g | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Жиры | 0.2g | 3.03g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 1.36g | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Марганец | 0.042mg | 2% | |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Углеводы | 7g | 0g | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Кальций | 12mg | 17mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 0.23g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.6g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.29mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лейцин | 2.258mg | 0% | |
| Лизин | 2.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.452mg | 0% | |
| Гистидин | 0.565mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1706.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1415% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115% |
