Сальса (соус) или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сальса (соус) и имбирный пряник
- Сальса (соус) содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. Сальса (соус) содержит 36 калорий, в то время как имбирный пряник содержит 356 калорий.
- Сальса (соус) богаче витамином A, но имбирный пряник богаче селеном, магнием, витамином B1, медью, витамином B2, железом и кальцием.
- Имбирный пряник обеспечивает вас на 29% большим количеством селена от суточной нормы, чем сальса (соус).
- Сальса (соус) содержит в 11 раз больше витамина A, чем имбирный пряник. Сальса (соус) содержит 550 IU витамина A, в то время как имбирный пряник содержит 48 IU.
- Сальса (соус) содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: USDA Commodity, salsa и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +337.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +491.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24% |
| Содержит больше СеленСелен | +3975% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +280% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.683mg | 30% | |
| Селен | 0.4µg | 16.3µg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 4.216g | 27% |
| Жиры | 0.2g | 16.4g | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 4.122g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 7.124g | 18% |
| Калорийность | 36kcal | 356kcal | 16% |
| Углеводы | 7g | 49.2g | 14% |
| Магний | 16mg | 70mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.19mg | 12% |
| Медь | 0.096mg | 0.195mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.162mg | 10% |
| Железо | 2.24mg | 2.88mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Кальций | 12mg | 71mg | 6% |
| Калий | 270mg | 439mg | 5% |
| Белки | 1.5g | 3.9g | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0.1mg | 4% |
| Натрий | 430mg | 327mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 33µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 1.738mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.19mg | 3% |
| Фосфор | 30mg | 54mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 14µg | 2% |
| Цинк | 0.17mg | 0.39mg | 2% |
| Чистые углеводы | 5.6g | 49.2g | N/A |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +220.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +160% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +602.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44425% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3840.2% |
