Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.9%
Содержит больше МагнийМагний +293.8%
Содержит больше КальцийКальций +391.7%
Содержит больше МедьМедь +1131.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4382.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +833.3%
Содержит больше СеленСелен +9900%
Одинаковое количество вещества Калий ~262mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +211.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +90%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +168.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.053mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 11.5µg 479%
Медь 0.096mg 1.182mg 121%
Селен 0.4µg 40µg 72%
Цинк 0.17mg 7.62mg 68%
Белки 1.5g 19.35g 36%
Фосфор 30mg 280mg 36%
Натрий 430mg 1072mg 28%
Железо 2.24mg 0.76mg 19%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Магний 16mg 63mg 11%
Витамин B5 0.4mg 8%
Витамин B9 19µg 51µg 8%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Кальций 12mg 59mg 5%
Витамин C 4mg 7.6mg 4%
Калорийность 36kcal 97kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 0.536g 3%
Витамин B3 1.08mg 1.34mg 2%
Витамин B6 0.149mg 0.18mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.055mg 2%
Марганец 0.04mg 2%
Витамин A 28µg 9µg 2%
Углеводы 7g 0g 2%
Жиры 0.2g 1.54g 2%
Чистые углеводы 5.6g 0g N/A
Калий 270mg 262mg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.053mg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0.133g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.185g 0%
Триптофан 0.269mg 0%
Треонин 0.783mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.536mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0%
Валин 0.91mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.7%
Содержит больше БелкиБелки +1190%
Содержит больше ЖирыЖиры +670%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.56г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1056.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.