Сальса (соус) или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сальса (соус) и куриный сендвич
- Сальса (соус) содержит меньше калорий, чем куриный сендвич. Сальса (соус) содержит 36 калорий, в то время как куриный сендвич содержит 250 калорий.
- Сальса (соус) имеет больше витамина A; однако, куриный сендвич богаче витамином B3, селеном, фосфором, витамином B2, витамином B6 и витамином B1.
- Куриный сендвич покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 42% выше, чем сальса (соус).
- Куриный сендвич имеет в 17 раз меньше витамина A, чем сальса (соус). Сальса (соус) имеет 550 IU витамина A, в то время как куриный сендвич имеет 32 IU.
- Сальса (соус) содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: USDA Commodity, salsa и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +516.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4875% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +614.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.08mg | 7.72mg | 42% |
| Селен | 0.4µg | 19.9µg | 35% |
| Белки | 1.5g | 16.28g | 30% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 24% | |
| Фосфор | 30mg | 185mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.3mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 3.177g | 20% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.383mg | 18% |
| Жиры | 0.2g | 11.19g | 17% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.23mg | 15% |
| Натрий | 430mg | 753mg | 14% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 4.481g | 11% |
| Калорийность | 36kcal | 250kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 2.123g | 10% |
| Марганец | 0.219mg | 10% | |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Витамин B9 | 19µg | 47µg | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Железо | 2.24mg | 1.77mg | 6% |
| Углеводы | 7g | 20.89g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Кальций | 12mg | 58mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0.8mg | 4% |
| Цинк | 0.17mg | 0.61mg | 4% |
| Медь | 0.096mg | 0.067mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 3µg | 3% |
| Магний | 16mg | 24mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калий | 270mg | 245mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.6g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Клетчатка | 1.4g | 1.4g | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +83.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +985.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5495% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27906.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2869.2% |
