Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и лобия

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше МагнийМагний +412.5%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +24.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.5%
Содержит больше МедьМедь +255.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1576.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Лобия DV% diff.
Железо 2.24mg 4.58mg 29%
Медь 0.096mg 0.341mg 27%
Цинк 0.17mg 2.85mg 24%
Марганец 0.482mg 21%
Натрий 430mg 7mg 18%
Витамин B1 0.05mg 0.27mg 18%
Магний 16mg 82mg 16%
Белки 1.5g 8.14g 13%
Фосфор 30mg 120mg 13%
Витамин B6 0.149mg 0.037mg 9%
Клетчатка 1.4g 6%
Витамин B5 0.316mg 6%
Углеводы 7g 20.69g 5%
Калорийность 36kcal 117kcal 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Селен 0.4µg 2.8µg 4%
Витамин B3 1.08mg 0.411mg 4%
Витамин B9 19µg 4µg 4%
Кальций 12mg 40mg 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Калий 270mg 337mg 2%
Жиры 0.2g 0.58g 1%
Витамин B2 0.03mg 0.037mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 0.245g 1%
Чистые углеводы 5.6g 20.69g N/A
Насыщенные жиры 0.029g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.026g 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.315mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.691mg 0%
Лизин 0.556mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0%
Валин 0.422mg 0%
Гистидин 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше ВодаВода +29.8%
Содержит больше БелкиБелки +442.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +190%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.46г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.