Сальса (соус) или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сальса (соус) и лягушачьи лапки?
- Лягушачьи лапки содержат больше калорий, чем сальса (соус). Лягушачьи лапки содержат 73 калорий, в то время как сальса (соус) содержит 36 калорий.
- Сальса (соус) богаче витамином A и железом, в то время как лягушачьи лапки содержат больше селена, меди, витамина B2, фосфора, витамина B12 и цинка.
- Лягушачьи лапки покрывают вашу дневную потребность в селене на 25% больше, чем сальса (соус).
- Сальса (соус) содержит в 11 раз больше витамина A, чем лягушачьи лапки. Сальса (соус) содержит 550 IU витамина A, в то время как лягушачьи лапки содержат 50 IU.
- Лягушачьи лапки имеют низкое содержание натрия.
USDA Commodity, salsa и Frog legs, raw были использованы в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +25% |
Содержит больше КальцийКальций | +50% |
Содержит больше МедьМедь | +160.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +488.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +390% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
Содержит больше СеленСелен | +3425% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +86.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +733.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Белки | 1.5g | 16.4g | 30% |
Селен | 0.4µg | 14.1µg | 25% |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.25mg | 17% |
Фосфор | 30mg | 147mg | 17% |
Холестерин | 0mg | 50mg | 17% |
Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
Медь | 0.096mg | 0.25mg | 17% |
Натрий | 430mg | 58mg | 16% |
Холин | 65mg | 12% | |
Железо | 2.24mg | 1.5mg | 9% |
Цинк | 0.17mg | 1mg | 8% |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.14mg | 8% |
Витамин E | 1mg | 7% | |
Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
Витамин B6 | 0.149mg | 0.12mg | 2% |
Углеводы | 7g | 0g | 2% |
Калорийность | 36kcal | 73kcal | 2% |
Витамин B3 | 1.08mg | 1.2mg | 1% |
Витамин B9 | 19µg | 15µg | 1% |
Витамин A | 28µg | 15µg | 1% |
Витамин D | 0.2µg | 1% | |
Кальций | 12mg | 18mg | 1% |
Магний | 16mg | 20mg | 1% |
Витамин D | 8IU | 1% | |
Жиры | 0.2g | 0.3g | 0% |
Чистые углеводы | 5.6g | 0g | N/A |
Калий | 270mg | 285mg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Насыщенные жиры | 0.029g | 0.076g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.053g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 0.102g | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.02g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +993.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +231.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.102g