Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +462.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +646.7%
Содержит больше МедьМедь +39.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +37.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +277.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +727.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.054mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Мангостан DV% diff.
Железо 2.24mg 0.3mg 24%
Натрий 430mg 7mg 18%
Витамин B6 0.149mg 0.018mg 10%
Калий 270mg 48mg 7%
Витамин B3 1.08mg 0.286mg 5%
Углеводы 7g 17.91g 4%
Марганец 0.102mg 4%
Фосфор 30mg 8mg 3%
Витамин B9 19µg 31µg 3%
Витамин A 28µg 2µg 3%
Медь 0.096mg 0.069mg 3%
Витамин B2 0.03mg 0.054mg 2%
Калорийность 36kcal 73kcal 2%
Белки 1.5g 0.41g 2%
Клетчатка 1.4g 1.8g 2%
Селен 0.4µg 1%
Магний 16mg 13mg 1%
Витамин B5 0.032mg 1%
Витамин C 4mg 2.9mg 1%
Жиры 0.2g 0.58g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 1%
Чистые углеводы 5.6g 16.11g N/A
Кальций 12mg 12mg 0%
Цинк 0.17mg 0.21mg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.054mg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +265.9%
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Содержит больше ЖирыЖиры +190%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.94g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.