Сальса (соус) или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сальса (соус) и монтерей Джек
- Монтерей Джек содержит больше калорий, чем сальса (соус). В то время как монтерей Джек содержит 373 калорий, сальса (соус) содержит только 36 калорий.
- Сальса (соус) имеет больше железа, однако монтерей Джек содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, витамина B2, цинка и селена.
- Монтерей Джек покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 95% больше, чем сальса (соус).
- Сальса (соус) имеет в 3 раз больше железа, чем монтерей Джек. В то время как сальса (соус) имеет 2.24 мг железа, монтерей Джек имеет только 0.72 мг.
- Сальса (соус) имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: USDA Commodity, salsa и Cheese, monterey.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1664.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1380% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1061.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +607.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 19.066g | 87% |
| Кальций | 12mg | 746mg | 73% |
| Фосфор | 30mg | 444mg | 59% |
| Жиры | 0.2g | 30.28g | 46% |
| Белки | 1.5g | 24.48g | 46% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.83µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.39mg | 28% |
| Селен | 0.4µg | 14.5µg | 26% |
| Цинк | 0.17mg | 3mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 8.751g | 22% |
| Витамин A | 28µg | 198µg | 19% |
| Железо | 2.24mg | 0.72mg | 19% |
| Калорийность | 36kcal | 373kcal | 17% |
| Медь | 0.096mg | 0.032mg | 7% |
| Натрий | 430mg | 600mg | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Калий | 270mg | 81mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.093mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 0.899g | 5% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.079mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Магний | 16mg | 27mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.015mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Углеводы | 7g | 0.68g | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 5.6g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Витамин B9 | 19µg | 18µg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0% | |
| Треонин | 0.871mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.519mg | 0% | |
| Лейцин | 2.344mg | 0% | |
| Лизин | 2.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0% | |
| Валин | 1.635mg | 0% | |
| Гистидин | 0.859mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +929.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1532% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15040% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54593.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +740.2% |
