Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +187.2%
Содержит больше Фосфор +328.6%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Медь +92%
Содержит больше Кальций +258.3%
Содержит больше Магний +993.8%
Содержит больше Цинк +17.6%
Содержит больше Селен +2175%
Одинаковое количество вещества Калий - 288
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 12% 13% 24% 57% 5% 32% 0% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 126% 3% 26% 1025% 6% 17% 31% 50%
Содержит больше Железо +187.2%
Содержит больше Фосфор +328.6%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Медь +92%
Содержит больше Кальций +258.3%
Содержит больше Магний +993.8%
Содержит больше Цинк +17.6%
Содержит больше Селен +2175%
Одинаковое количество вещества Калий - 288

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +4483.3%
Содержит больше Витамин C +700%
Содержит больше Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3 +114.2%
Содержит больше Витамин B6 +165.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +168.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 0% 0% 14% 13% 7% 21% 0% 35% 15% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 2% 3% 14% 44% 8% 92% 39% 60% 0%
Содержит больше Витамин A +4483.3%
Содержит больше Витамин C +700%
Содержит больше Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3 +114.2%
Содержит больше Витамин B6 +165.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +168.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1900%
Содержит больше Углеводы +92.3%
Содержит больше Вода +26.2%
Содержит больше Белки +237.3%
Содержит больше Другое +1163.8%
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше Жиры +1900%
Содержит больше Углеводы +92.3%
Содержит больше Вода +26.2%
Содержит больше Белки +237.3%
Содержит больше Другое +1163.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +700%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3466.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.7%
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.107 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.003 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +700%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3466.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сальса (соус) Рыбный соус
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Рыбный соус Мнение
5.6g 3.64g Сальса (соус)
Белки 1.5g 5.06g Рыбный соус
Жиры 0.2g 0.01g Сальса (соус)
Углеводы 7g 3.64g Сальса (соус)
Калорийность 36kcal 35kcal Сальса (соус)
Сахар 3.64g Сальса (соус)
Клетчатка 1.4g 0g Сальса (соус)
Кальций 12mg 43mg Рыбный соус
Железо 2.24mg 0.78mg Сальса (соус)
Магний 16mg 175mg Рыбный соус
Фосфор 30mg 7mg Сальса (соус)
Калий 270mg 288mg Рыбный соус
Натрий 430mg 7851mg Сальса (соус)
Цинк 0.17mg 0.2mg Рыбный соус
Медь 0.096mg 0.05mg Сальса (соус)
Марганец 0.233mg Рыбный соус
Селен 0.4µg 9.1µg Рыбный соус
Витамин A 550IU 12IU Сальса (соус)
Витамин A, RAE 28µg 4µg Сальса (соус)
Витамин C 4mg 0.5mg Сальса (соус)
Витамин B1 0.05mg 0.012mg Сальса (соус)
Витамин B2 0.03mg 0.057mg Рыбный соус
Витамин B3 1.08mg 2.313mg Рыбный соус
Витамин B5 0.118mg Рыбный соус
Витамин B6 0.149mg 0.396mg Рыбный соус
Витамин B9, общий 19µg 51µg Рыбный соус
Витамин B12 0µg 0.48µg Рыбный соус
Насыщенные жиры 0.029g 0.003g Рыбный соус
0g 0.002g Рыбный соус
0g 0.001g Рыбный соус
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.002g Сальса (соус)
Полиненасыщенные жиры 0.107g 0.003g Сальса (соус)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сальса (соус) Рыбный соус
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Сальса (соус)
22%
Рыбный соус
Итоговая оценка минералов
23%
Сальса (соус)
132%
Рыбный соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сальса (соус)
Сальса (соус) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сальса (соус)
Сальса (соус) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7421mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сальса (соус)
Гликемический индекс продукта Сальса (соус) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рыбный соус
Продукт Рыбный соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рыбный соус
Продукт Рыбный соус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.