Сальса (соус) или сахарозаменители - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сальса (соус) и сахарозаменители?
- Сахарозаменители содержит больше калорий, чем сальса (соус). В то время как сахарозаменители содержит 347 калорий, сальса (соус) содержит только 36 калорий.
- Сальса (соус) содержит больше железа, витамина B6, меди и калия, однако сахарозаменители богаче кальцием.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 87% лучше покрывает сахарозаменители, чем сальса (соус)
- Сахарозаменители содержит в 14 раз меньше железа, чем сальса (соус). Сальса (соус) содержит 2.24 мг железа, в то время как сахарозаменители содержит 0.16 мг.
- Сальса (соус) имеет меньше натрия.
Мы использовали USDA Commodity, salsa и Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +592.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1300% |
| Содержит больше МедьМедь | +1271.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +893.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 12mg | 879mg | 87% |
| Железо | 2.24mg | 0.16mg | 26% |
| Углеводы | 7g | 84.77g | 26% |
| Калорийность | 36kcal | 347kcal | 16% |
| Медь | 0.096mg | 0.007mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.015mg | 10% |
| Калий | 270mg | 39mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 7% | |
| Натрий | 430mg | 572mg | 6% |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Витамин C | 4mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.015mg | 3% |
| Клетчатка | 1.4g | 0.6g | 3% |
| Фосфор | 30mg | 8mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 3% | |
| Магний | 16mg | 6mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.015mg | 1% |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Марганец | 0.022mg | 1% | |
| Белки | 1.5g | 2.06g | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.04mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.6g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 4.03g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +881.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1111% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.9% |
