Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КалийКалий +321.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +873.9%
Содержит больше МедьМедь +284%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.3%
Содержит больше КальцийКальций +4483.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1958.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1053.3%
Содержит больше СеленСелен +3525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +620%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +832.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +580%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 0.029g 19.196g 87%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Кальций 12mg 550mg 54%
Жиры 0.2g 31.14g 48%
Белки 1.5g 25.6g 48%
Фосфор 30mg 346mg 45%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Цинк 0.17mg 3.5mg 30%
Селен 0.4µg 14.5µg 26%
Витамин A 28µg 261µg 26%
Железо 2.24mg 0.23mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 8.687g 22%
Калорийность 36kcal 389kcal 18%
Натрий 430mg 800mg 16%
Витамин B2 0.03mg 0.204mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 1.654g 10%
Витамин B5 0.429mg 9%
Медь 0.096mg 0.025mg 8%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Калий 270mg 64mg 6%
Витамин B3 1.08mg 0.15mg 6%
Витамин B6 0.149mg 0.083mg 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 19µg 6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Углеводы 7g 1.55g 2%
Витамин B1 0.05mg 0.021mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Марганец 0.014mg 1%
Чистые углеводы 5.6g 1.55g N/A
Магний 16mg 14mg 0%
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +351.6%
Содержит больше ВодаВода +136.6%
Содержит больше БелкиБелки +1606.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15470%
Содержит больше ДругоеДругое +136.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54193.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1445.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.