Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Томатный суп

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Томатный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +672.4%
Содержит больше МедьМедь +231%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.7%
Содержит больше СеленСелен +275%
Одинаковое количество вещества Калий ~275mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +254.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Томатный суп DV% diff.
Железо 2.24mg 0.29mg 24%
Натрий 430mg 186mg 11%
Витамин B6 0.149mg 0.042mg 8%
Медь 0.096mg 0.029mg 7%
Витамин B9 19µg 0µg 5%
Витамин B3 1.08mg 0.42mg 4%
Клетчатка 1.4g 0.5g 4%
Марганец 0.067mg 3%
Витамин C 4mg 6.3mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.02mg 3%
Фосфор 30mg 15mg 2%
Витамин A 28µg 10µg 2%
Белки 1.5g 0.71g 2%
Витамин B2 0.03mg 0.007mg 2%
Магний 16mg 7mg 2%
Селен 0.4µg 1.5µg 2%
Цинк 0.17mg 0.09mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Холин 6.3mg 1%
Калорийность 36kcal 32kcal 0%
Жиры 0.2g 0.21g 0%
Углеводы 7g 7.45g 0%
Чистые углеводы 5.6g 6.95g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Калий 270mg 275mg 0%
Сахар 4.03g N/A
Насыщенные жиры 0.029g 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 0.077g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +111.3%
Содержит больше ДругоеДругое +48.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.21g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.45g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +318.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.