Сальса (соус) или черный перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сальса (соус) и черный перец?
- Черный перец содержит больше калорий, чем сальса (соус). Черный перец содержит 251 калорий, в то время как сальса (соус) содержит 36 калорий.
- Черный перец превосходит сальса (соус) по содержанию меди, клетчатки, железа, кальция, магния, калия, фосфора, витамина B2 и витамина B6.
- Черный перец покрывает вашу дневную потребность в меди на 137% больше, чем сальса (соус).
- Сальса (соус) содержит в 22 раз больше натрия, чем черный перец. Сальса (соус) содержит 430 мг натрия, в то время как черный перец содержит 20 мг.
USDA Commodity, salsa и Spices, pepper, black были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +968.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3591.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +392.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1285.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +426.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 554% | |
| Медь | 0.096mg | 1.33mg | 137% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Клетчатка | 1.4g | 25.3g | 96% |
| Железо | 2.24mg | 9.71mg | 93% |
| Кальций | 12mg | 443mg | 43% |
| Магний | 16mg | 171mg | 37% |
| Калий | 270mg | 1329mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 28% | |
| Углеводы | 7g | 63.95g | 19% |
| Натрий | 430mg | 20mg | 18% |
| Белки | 1.5g | 10.39g | 18% |
| Фосфор | 30mg | 158mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.18mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.291mg | 11% |
| Калорийность | 36kcal | 251kcal | 11% |
| Цинк | 0.17mg | 1.19mg | 9% |
| Селен | 0.4µg | 4.9µg | 8% |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 0.998g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 1.392g | 6% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.108mg | 5% |
| Жиры | 0.2g | 3.26g | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.739g | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Витамин B9 | 19µg | 17µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.6g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Витамин A | 28µg | 27µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 1.143mg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.366mg | 0% | |
| Лейцин | 1.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.244mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +619.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +592.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1530% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +813.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +521.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4518.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +832.7% |
