Сальса (соус) или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сальса (соус) и чесночный порошок?
- Чесночный порошок содержит больше калорий, чем сальса (соус). Чесночный порошок содержит 331 калорий, в то время как сальса (соус) содержит 36 калорий.
- Чесночный порошок превосходит сальса (соус) по содержанию витамина B6, фосфора, меди, селена, железа, витамина B1, клетчатки, калия и цинка.
- Чесночный порошок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 116% больше, чем сальса (соус).
- Сальса (соус) содержит в 7 раз больше натрия, чем чесночный порошок. Сальса (соус) содержит 430 мг натрия, в то время как чесночный порошок содержит 60 мг.
USDA Commodity, salsa и Spices, garlic powder были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +381.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +558.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +341.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +455.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1658.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1280% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
| Содержит больше СеленСелен | +5875% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +770% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +370% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1010.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.149mg | 1.654mg | 116% |
| Фосфор | 30mg | 414mg | 55% |
| Медь | 0.096mg | 0.533mg | 49% |
| Селен | 0.4µg | 23.9µg | 43% |
| Железо | 2.24mg | 5.65mg | 43% |
| Марганец | 0.979mg | 43% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.435mg | 32% |
| Клетчатка | 1.4g | 9g | 30% |
| Белки | 1.5g | 16.55g | 30% |
| Калий | 270mg | 1193mg | 27% |
| Цинк | 0.17mg | 2.99mg | 26% |
| Углеводы | 7g | 72.73g | 22% |
| Натрий | 430mg | 60mg | 16% |
| Магний | 16mg | 77mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 15% | |
| Калорийность | 36kcal | 331kcal | 15% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.141mg | 9% |
| Витамин B9 | 19µg | 47µg | 7% |
| Кальций | 12mg | 79mg | 7% |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Витамин C | 4mg | 1.2mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.796mg | 2% |
| Жиры | 0.2g | 0.73g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.249g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.6g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 2.43g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.115g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 0.178g | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +1290.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1003.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +939% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +618.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.4% |
