Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КальцийКальций +825%
Содержит больше КалийКалий +538.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +395.5%
Содержит больше МедьМедь +241.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +541.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +740%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.6%
Содержит больше СеленСелен +1300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1920%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +790%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +577.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +389.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~27µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 28.408mg 1235%
Железо 2.24mg 11.1mg 111%
Витамин C 4mg 80.8mg 85%
Витамин B6 0.149mg 1.01mg 66%
Магний 16mg 264mg 59%
Калий 270mg 1724mg 43%
Фосфор 30mg 252mg 32%
Медь 0.096mg 0.328mg 26%
Белки 1.5g 11.43g 20%
Витамин B9 19µg 93µg 19%
Углеводы 7g 65.37g 19%
Витамин B2 0.03mg 0.267mg 18%
Калорийность 36kcal 310kcal 14%
Полиненасыщенные жиры 0.107g 2.067g 13%
Натрий 430mg 148mg 12%
Клетчатка 1.4g 3.9g 10%
Кальций 12mg 111mg 10%
Селен 0.4µg 5.6µg 9%
Жиры 0.2g 5.85g 9%
Цинк 0.17mg 1.09mg 8%
Насыщенные жиры 0.029g 1.586g 7%
Витамин B1 0.05mg 0.115mg 5%
Витамин B3 1.08mg 1.46mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.429g 1%
Чистые углеводы 5.6g 61.47g N/A
Витамин A 28µg 27µg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ВодаВода +653.8%
Содержит больше БелкиБелки +662%
Содержит больше ЖирыЖиры +2825%
Содержит больше УглеводыУглеводы +833.9%
Содержит больше ДругоеДругое +240.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2581.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1831.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.