Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Beef ribs

Сравнить

Инфографика

Салями vs Beef ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МедьМедь +305.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7423.1%
Содержит больше СеленСелен +47.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~290mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~172mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +424.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +53.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Beef ribs DV% diff.
Натрий 1740mg 64mg 73%
Марганец 0.978mg 0.013mg 42%
Витамин B12 1.52µg 2.33µg 34%
Медь 0.357mg 0.088mg 30%
Цинк 2.93mg 5.76mg 26%
Витамин B1 0.367mg 0.07mg 25%
Витамин B6 0.459mg 0.23mg 18%
Селен 31.3µg 21.2µg 18%
Витамин B5 1.201mg 0.37mg 17%
Холин 93.5mg 17%
Витамин B3 6.053mg 3.64mg 15%
Насыщенные жиры 9.316g 12.29g 14%
Витамин B2 0.357mg 0.19mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.05g 10%
Железо 1.56mg 2.33mg 10%
Жиры 25.9g 30.49g 7%
Витамин D 41IU 5%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 13.04g 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Фосфор 191mg 172mg 3%
Калорийность 336kcal 372kcal 2%
Белки 21.85g 22.8g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Калий 316mg 290mg 1%
Кальций 15mg 10mg 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Холестерин 89mg 85mg 1%
Углеводы 2.4g 0g 1%
Чистые углеводы 2.4g 0g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.255mg 0%
Треонин 0.521mg 0.996mg 0%
Изолейцин 0.675mg 1.025mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.802mg 0%
Лизин 1.107mg 1.897mg 0%
Метионин 0.301mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.89mg 0%
Валин 0.668mg 1.109mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.781mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +663.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.8g
Одинаковое количество вещества Вода ~46.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.