Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Паштет из куриной печени

Сравнить

Инфографика

Салями vs Паштет из куриной печени infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +232.6%
Содержит больше МедьМедь +98.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.9%
Содержит больше МарганецМарганец +503.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +489.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше СеленСелен +47.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +605.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +345.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +430.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10600%
Содержит больше ХолинХолин +144.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Паштет из куриной печени DV% diff.
Витамин B12 1.52µg 8.07µg 273%
Холестерин 89mg 391mg 101%
Железо 1.56mg 9.19mg 95%
Витамин B2 0.357mg 1.401mg 80%
Витамин B9 3µg 321µg 80%
Натрий 1740mg 386mg 59%
Марганец 0.978mg 0.162mg 35%
Витамин B5 1.201mg 2.62mg 28%
Селен 31.3µg 46.1µg 27%
Витамин B1 0.367mg 0.052mg 26%
Холин 93.5mg 228.8mg 25%
Насыщенные жиры 9.316g 4g 24%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Медь 0.357mg 0.18mg 20%
Жиры 25.9g 13.1g 20%
Белки 21.85g 13.45g 17%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 5.28g 15%
Витамин B6 0.459mg 0.26mg 15%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Витамин B3 6.053mg 7.517mg 9%
Калорийность 336kcal 201kcal 7%
Цинк 2.93mg 2.14mg 7%
Калий 316mg 95mg 7%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин E 0.22mg 0.98mg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин K 3.2µg 0µg 3%
Фосфор 191mg 175mg 2%
Кальций 15mg 10mg 1%
Магний 19mg 13mg 1%
Углеводы 2.4g 6.55g 1%
Чистые углеводы 2.4g 6.55g N/A
Сахар 0.96g 0g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Полиненасыщенные жиры 2.529g 2.46g 0%
Триптофан 0.114mg 0.195mg 0%
Треонин 0.521mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.735mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.196mg 0%
Лизин 1.107mg 0.953mg 0%
Метионин 0.301mg 0.34mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.694mg 0%
Валин 0.668mg 0.863mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.347mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +62.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.7%
Содержит больше ДругоеДругое +269.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.9%
Содержит больше ВодаВода +45.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.46g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Паштет из куриной печени - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.