Сравнить продукты Салями и T bone steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +351.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +543.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +291.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +113.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +435.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +115.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +333.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 336kcal | 217kcal |
|
| Белки | 21.85g | 27.48g |
|
| Жиры | 25.9g | 11.05g |
|
| 2.4g | 0g |
|
|
| Углеводы | 2.4g | 0g |
|
| Холестерин | 89mg | 81mg |
|
| Витамин D | 41IU | 3IU |
|
| Магний | 19mg | 20mg |
|
| Кальций | 15mg | 19mg |
|
| Калий | 316mg | 280mg |
|
| Железо | 1.56mg | 3.57mg |
|
| Сахар | 0.96g | 0g |
|
| Медь | 0.357mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 2.93mg | 4.69mg |
|
| Фосфор | 191mg | 210mg |
|
| Натрий | 1740mg | 68mg |
|
| Витамин A | 0IU | 5IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 1µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.978mg | 0.004mg |
|
| Селен | 31.3µg | 30.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 6.053mg | 6.292mg |
|
| Витамин B5 | 1.201mg | 0.307mg |
|
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.758mg |
|
| Витамин B12 | 1.52µg | 1.89µg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.586g | 0.595g |
|
| Холин | 93.5mg | 66.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.316g | 4.6g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 5.159g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 0.583g |
|
| Триптофан | 0.114mg | 0.325mg |
|
| Треонин | 0.521mg | 1.349mg |
|
| Изолейцин | 0.675mg | 1.343mg |
|
| Лейцин | 0.929mg | 2.46mg |
|
| Лизин | 1.107mg | 2.74mg |
|
| Метионин | 0.301mg | 0.762mg |
|
| Фенилаланин | 0.481mg | 1.143mg |
|
| Валин | 0.668mg | 1.421mg |
|
| Гистидин | 0.359mg | 1.05mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.126g | 0.02g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g |
|
| 0.019g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | 0.373g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
52%
Итоговая оценка минералов
91%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
T bone steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1672mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
T bone steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.716g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта T bone steak ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
T bone steak дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах