Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Артишок

Сравнить

Инфографика

Салями vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.9%
Содержит больше МедьМедь +54.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +498%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.2%
Содержит больше МарганецМарганец +282%
Содержит больше СеленСелен +15550%
Содержит больше МагнийМагний +215.8%
Содержит больше КальцийКальций +193.3%
Содержит больше КалийКалий +17.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +409.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +478.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +295.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +171.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +362.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2166.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Артишок DV% diff.
Натрий 1740mg 94mg 72%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.2µg 57%
Насыщенные жиры 9.316g 0.036g 42%
Жиры 25.9g 0.15g 40%
Белки 21.85g 3.27g 37%
Витамин B3 6.053mg 1.046mg 31%
Марганец 0.978mg 0.256mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.005g 28%
Витамин B6 0.459mg 0.116mg 26%
Витамин B1 0.367mg 0.072mg 25%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Цинк 2.93mg 0.49mg 22%
Витамин B2 0.357mg 0.066mg 22%
Витамин B5 1.201mg 0.338mg 17%
Витамин B9 3µg 68µg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.064g 16%
Калорийность 336kcal 47kcal 14%
Фосфор 191mg 90mg 14%
Медь 0.357mg 0.231mg 14%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Холин 93.5mg 34.4mg 11%
Магний 19mg 60mg 10%
Витамин K 3.2µg 14.8µg 10%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Железо 1.56mg 1.28mg 4%
Углеводы 2.4g 10.51g 3%
Кальций 15mg 44mg 3%
Калий 316mg 370mg 2%
Чистые углеводы 2.4g 5.11g N/A
Сахар 0.96g 0.99g N/A
Витамин E 0.22mg 0.19mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +568.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +17166.7%
Содержит больше ДругоеДругое +312.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +337.9%
Содержит больше ВодаВода +88%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222440%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3851.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.