Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Баклажан

Сравнить продукты Салями и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Салями vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +38%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +578.3%
Содержит больше МедьМедь +340.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1731.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +695.8%
Содержит больше МарганецМарганец +321.6%
Содержит больше СеленСелен +10333.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +841%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +864.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +832.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +327.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +446.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1255.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~3.5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +2129.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +14288.9%
Содержит больше ДругоеДругое +606.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145%
Содержит больше ВодаВода +104.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69443.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3227.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 47% 46%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +69.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +203.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Салями Баклажан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Баклажан DV% diff.
Натрий 1740mg 2mg 76%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.3µg 56%
Насыщенные жиры 9.316g 0.034g 42%
Белки 21.85g 0.98g 42%
Жиры 25.9g 0.18g 40%
Витамин B3 6.053mg 0.649mg 34%
Марганец 0.978mg 0.232mg 32%
Медь 0.357mg 0.081mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B6 0.459mg 0.084mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.016g 28%
Витамин B1 0.367mg 0.039mg 27%
Цинк 2.93mg 0.16mg 25%
Витамин B2 0.357mg 0.037mg 25%
Фосфор 191mg 24mg 24%
Витамин B5 1.201mg 0.281mg 18%
Железо 1.56mg 0.23mg 17%
Холин 93.5mg 6.9mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.076g 16%
Калорийность 336kcal 25kcal 16%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин B9 3µg 22µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Калий 316mg 229mg 3%
Фруктоза 0g 1.54g 2%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Магний 19mg 14mg 1%
Кальций 15mg 9mg 1%
Углеводы 2.4g 5.88g 1%
Витамин E 0.22mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 2.88g N/A
Сахар 0.96g 3.53g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 3.2µg 3.5µg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.009mg 0%
Треонин 0.521mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.045mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.064mg 0%
Лизин 1.107mg 0.047mg 0%
Метионин 0.301mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.043mg 0%
Валин 0.668mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.023mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Салями Баклажан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат
Баклажан
Баклажан vs Морковь
Морковь
Баклажан
Баклажан vs Огурец
Огурец
Баклажан
Баклажан vs Лук репчатый
Лук репчатый

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
Салями
8%
Баклажан
Итоговая оценка минералов
91%
Салями
12%
Баклажан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.57g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Салями
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1738mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.282g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан
Баклажан дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.