Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Банан

Сравнить

Инфографика

Салями vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +357.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1853.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +768.2%
Содержит больше МарганецМарганец +262.2%
Содержит больше СеленСелен +3030%
Содержит больше МагнийМагний +42.1%
Содержит больше КалийКалий +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1083.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +389%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +810.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +259.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +540%
Содержит больше ХолинХолин +854.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Банан DV% diff.
Натрий 1740mg 1mg 76%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 1µg 55%
Насыщенные жиры 9.316g 0.112g 42%
Белки 21.85g 1.09g 42%
Жиры 25.9g 0.33g 39%
Витамин B3 6.053mg 0.665mg 34%
Медь 0.357mg 0.078mg 31%
Марганец 0.978mg 0.27mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.032g 28%
Витамин B1 0.367mg 0.031mg 28%
Цинк 2.93mg 0.15mg 25%
Фосфор 191mg 22mg 24%
Витамин B2 0.357mg 0.073mg 22%
Витамин B5 1.201mg 0.334mg 17%
Железо 1.56mg 0.26mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.073g 16%
Холин 93.5mg 9.8mg 15%
Калорийность 336kcal 89kcal 12%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Углеводы 2.4g 22.84g 7%
Витамин B6 0.459mg 0.367mg 7%
Фруктоза 0g 4.85g 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин B9 3µg 20µg 4%
Крахмал 5.38g 2%
Магний 19mg 27mg 2%
Витамин K 3.2µg 0.5µg 2%
Витамин E 0.22mg 0.1mg 1%
Калий 316mg 358mg 1%
Кальций 15mg 5mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 20.24g N/A
Сахар 0.96g 12.23g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.009mg 0%
Треонин 0.521mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.068mg 0%
Лизин 1.107mg 0.05mg 0%
Метионин 0.301mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.049mg 0%
Валин 0.668mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.077mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +1904.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7748.5%
Содержит больше ДругоеДругое +461.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +851.7%
Содержит больше ВодаВода +65.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34671.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3364.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +443.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +857.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.