Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Блины

Сравнить

Инфографика

Салями vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КалийКалий +139.4%
Содержит больше МедьМедь +628.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +423.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.1%
Содержит больше МарганецМарганец +389%
Содержит больше СеленСелен +110.1%
Содержит больше КальцийКальций +1360%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +897.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +590.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Блины DV% diff.
Натрий 1740mg 439mg 57%
Витамин B12 1.52µg 0.22µg 54%
Марганец 0.978mg 0.2mg 34%
Медь 0.357mg 0.049mg 34%
Насыщенные жиры 9.316g 2.122g 33%
Витамин B6 0.459mg 0.046mg 32%
Белки 21.85g 6.4g 31%
Селен 31.3µg 14.9µg 30%
Витамин B3 6.053mg 1.567mg 28%
Жиры 25.9g 9.7g 25%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 2.474g 22%
Цинк 2.93mg 0.56mg 22%
Кальций 15mg 219mg 20%
Холин 93.5mg 17%
Витамин B5 1.201mg 0.405mg 16%
Витамин B1 0.367mg 0.201mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 4.447g 13%
Холестерин 89mg 59mg 10%
Витамин B9 3µg 38µg 9%
Углеводы 2.4g 28.3g 9%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Витамин B2 0.357mg 0.281mg 6%
Калорийность 336kcal 227kcal 5%
Витамин D 1µg 5%
Фосфор 191mg 159mg 5%
Калий 316mg 132mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Железо 1.56mg 1.8mg 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин E 0.22mg 1%
Магний 19mg 16mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 2.4g 28.3g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.08mg 0%
Треонин 0.521mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.513mg 0%
Лизин 1.107mg 0.321mg 0%
Метионин 0.301mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.319mg 0%
Валин 0.668mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +241.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +167%
Содержит больше ДругоеДругое +72.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1079.2%
Содержит больше ВодаВода +17.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +349.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.