Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Салями vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Содержит больше МедьМедь +292.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.4%
Содержит больше МарганецМарганец +350.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +580%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +287.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.44µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Гамбургер DV% diff.
Натрий 1740mg 414mg 58%
Селен 31.3µg 57%
Марганец 0.978mg 0.217mg 33%
Медь 0.357mg 0.091mg 30%
Витамин B6 0.459mg 0.203mg 20%
Насыщенные жиры 9.316g 5.096g 19%
Жиры 25.9g 14.36g 18%
Витамин B5 1.201mg 0.31mg 18%
Железо 1.56mg 2.88mg 17%
Холин 93.5mg 17%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 5.495g 14%
Холестерин 89mg 47mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.38g 14%
Витамин B9 3µg 56µg 13%
Витамин B1 0.367mg 0.217mg 13%
Белки 21.85g 17.08g 10%
Кальций 15mg 102mg 9%
Витамин B2 0.357mg 0.25mg 8%
Фосфор 191mg 136mg 8%
Углеводы 2.4g 24.1g 7%
Витамин D 41IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин B3 6.053mg 5.365mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Калий 316mg 226mg 3%
Фруктоза 0g 2.03g 3%
Витамин B12 1.52µg 1.44µg 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Калорийность 336kcal 295kcal 2%
Цинк 2.93mg 2.87mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 23.2g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Сахар 0.96g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.586g 0.814g N/A
Триптофан 0.114mg 0.206mg 0%
Треонин 0.521mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.319mg 0%
Лизин 1.107mg 1.226mg 0%
Метионин 0.301mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.677mg 0%
Валин 0.668mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.505mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше БелкиБелки +27.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.4%
Содержит больше ДругоеДругое +160.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +904.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~42.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +565.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +100%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +123.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.