Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Салями vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КалийКалий +26.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225%
Содержит больше МедьМедь +389%
Содержит больше ЦинкЦинк +5760%
Содержит больше ФосфорФосфор +730.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1064.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1735%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +792.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +572.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 0mg 69mg 77%
Натрий 1740mg 3mg 76%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 57%
Насыщенные жиры 9.316g 42%
Белки 21.85g 1.2g 41%
Жиры 25.9g 0.2g 40%
Марганец 0.978mg 0.084mg 39%
Медь 0.357mg 0.073mg 32%
Витамин B3 6.053mg 0.9mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B1 0.367mg 0.02mg 29%
Витамин B6 0.459mg 0.081mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 28%
Цинк 2.93mg 0.05mg 26%
Витамин B5 1.201mg 24%
Фосфор 191mg 23mg 24%
Витамин B2 0.357mg 0.04mg 24%
Холин 93.5mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 17%
Железо 1.56mg 0.48mg 14%
Калорийность 336kcal 79kcal 13%
Углеводы 2.4g 20.23g 6%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Магний 19mg 10mg 2%
Калий 316mg 250mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Кальций 15mg 21mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 20.23g N/A
Сахар 0.96g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1720.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12850%
Содержит больше ДругоеДругое +813.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +742.9%
Содержит больше ВодаВода +72.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.