Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Салями vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше МедьМедь +58%
Содержит больше ЦинкЦинк +761.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +461.8%
Содержит больше МарганецМарганец +327.1%
Содержит больше СеленСелен +4371.4%
Содержит больше МагнийМагний +126.3%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1368%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +707.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +491.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Содержит больше ХолинХолин +224.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Имбирь обыкновенный DV% diff.
Натрий 1740mg 13mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.7µg 56%
Насыщенные жиры 9.316g 0.203g 41%
Белки 21.85g 1.82g 40%
Жиры 25.9g 0.75g 39%
Марганец 0.978mg 0.229mg 33%
Витамин B3 6.053mg 0.75mg 33%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B1 0.367mg 0.025mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.154g 27%
Витамин B2 0.357mg 0.034mg 25%
Цинк 2.93mg 0.34mg 24%
Витамин B6 0.459mg 0.16mg 23%
Фосфор 191mg 34mg 22%
Витамин B5 1.201mg 0.203mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.154g 16%
Медь 0.357mg 0.226mg 15%
Калорийность 336kcal 80kcal 13%
Холин 93.5mg 28.8mg 12%
Железо 1.56mg 0.6mg 12%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Магний 19mg 43mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Углеводы 2.4g 17.77g 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Калий 316mg 415mg 3%
Витамин K 3.2µg 0.1µg 3%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Чистые углеводы 2.4g 15.77g N/A
Кальций 15mg 16mg 0%
Сахар 0.96g 1.7g N/A
Витамин E 0.22mg 0.26mg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.012mg 0%
Треонин 0.521mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.074mg 0%
Лизин 1.107mg 0.057mg 0%
Метионин 0.301mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.045mg 0%
Валин 0.668mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.03mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +1100.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3353.3%
Содержит больше ДругоеДругое +505.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +640.4%
Содержит больше ВодаВода +74.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7125.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1542.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.