Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Кекс

Сравнить

Инфографика

Салями vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КалийКалий +106.5%
Содержит больше МедьМедь +614%
Содержит больше ЦинкЦинк +985.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +267.3%
Содержит больше МарганецМарганец +344.5%
Содержит больше СеленСелен +1465%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +634%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +665.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +431.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +897.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +113.3%
Содержит больше ХолинХолин +950.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +309.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Кекс DV% diff.
Натрий 1740mg 101mg 71%
Витамин B12 1.52µg 0.01µg 63%
Селен 31.3µg 2µg 53%
Насыщенные жиры 9.316g 1.048g 38%
Белки 21.85g 2.9g 38%
Медь 0.357mg 0.05mg 34%
Витамин B3 6.053mg 0.791mg 33%
Марганец 0.978mg 0.22mg 33%
Витамин B6 0.459mg 0.046mg 32%
Холестерин 89mg 5mg 28%
Витамин B1 0.367mg 0.05mg 26%
Жиры 25.9g 9.1g 26%
Цинк 2.93mg 0.27mg 24%
Фосфор 191mg 52mg 20%
Витамин B5 1.201mg 0.226mg 20%
Углеводы 2.4g 61.6g 20%
Витамин B2 0.357mg 0.099mg 20%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 4.2g 17%
Холин 93.5mg 8.9mg 15%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Железо 1.56mg 2.07mg 6%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Калий 316mg 153mg 5%
Витамин E 0.22mg 0.9mg 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 3.323g 5%
Витамин B9 3µg 20µg 4%
Кальций 15mg 33mg 2%
Калорийность 336kcal 324kcal 1%
Витамин K 3.2µg 1.5µg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Магний 19mg 16mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 57.9g N/A
Сахар 0.96g 27.42g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.042mg 0%
Треонин 0.521mg 0.102mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.206mg 0%
Лизин 1.107mg 0.121mg 0%
Метионин 0.301mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.14mg 0%
Валин 0.668mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +653.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.6%
Содержит больше ВодаВода +78.6%
Содержит больше ДругоеДругое +323.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2466.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.