Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Киви

Сравнить продукты Салями и Киви

Сравнить

Инфографика

Салями vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +403.2%
Содержит больше МедьМедь +174.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1992.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +461.8%
Содержит больше МарганецМарганец +898%
Содержит больше СеленСелен +15550%
Содержит больше КальцийКальций +126.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~312mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1259.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1328%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1675.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +556.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +628.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1098.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +563.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1159.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1816.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4880.8%
Содержит больше ДругоеДругое +663.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +510.8%
Содержит больше ВодаВода +83.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23574.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +781.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше СахарозаСахароза +193.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +690.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Салями Киви
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Киви DV% diff.
Витамин C 0mg 92.7mg 103%
Натрий 1740mg 3mg 76%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.2µg 57%
Насыщенные жиры 9.316g 0.029g 42%
Белки 21.85g 1.14g 41%
Жиры 25.9g 0.52g 39%
Марганец 0.978mg 0.098mg 38%
Витамин B3 6.053mg 0.341mg 36%
Витамин K 3.2µg 40.3µg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B6 0.459mg 0.063mg 30%
Витамин B1 0.367mg 0.027mg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.047g 28%
Витамин B2 0.357mg 0.025mg 26%
Цинк 2.93mg 0.14mg 25%
Медь 0.357mg 0.13mg 25%
Фосфор 191mg 34mg 22%
Витамин B5 1.201mg 0.183mg 20%
Холин 93.5mg 7.8mg 16%
Железо 1.56mg 0.31mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.287g 15%
Калорийность 336kcal 61kcal 14%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин E 0.22mg 1.46mg 8%
Витамин B9 3µg 25µg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Фруктоза 0g 4.35g 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Углеводы 2.4g 14.66g 4%
Кальций 15mg 34mg 2%
Чистые углеводы 2.4g 11.66g N/A
Магний 19mg 17mg 0%
Калий 316mg 312mg 0%
Сахар 0.96g 8.99g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.015mg 0%
Треонин 0.521mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.066mg 0%
Лизин 1.107mg 0.061mg 0%
Метионин 0.301mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.044mg 0%
Валин 0.668mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.027mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Салями Киви
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат
Киви
Киви vs Банан
Банан
Киви
Киви vs Ананас
Ананас
Киви
Киви vs Клубника
Клубника

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
Салями
39%
Киви
Итоговая оценка минералов
91%
Салями
14%
Киви

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Салями
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киви
Киви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1737mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.287g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви
Киви дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.