Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Колерование

Сравнить

Инфографика

Салями vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.8%
Содержит больше МедьМедь +123.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +324.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +69%
Содержит больше МарганецМарганец +507.5%
Содержит больше СеленСелен +1059.3%
Содержит больше КальцийКальций +693.3%
Содержит больше КалийКалий +25.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +473.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +509.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Колерование DV% diff.
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Натрий 1740mg 433mg 57%
Селен 31.3µg 2.7µg 52%
Марганец 0.978mg 0.161mg 36%
Белки 21.85g 5.06g 34%
Витамин B3 6.053mg 0.993mg 32%
Жиры 25.9g 7.59g 28%
Витамин B1 0.367mg 0.064mg 25%
Медь 0.357mg 0.16mg 22%
Витамин B6 0.459mg 0.174mg 22%
Холестерин 89mg 23mg 22%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 2.149g 22%
Насыщенные жиры 9.316g 4.733g 21%
Цинк 2.93mg 0.69mg 20%
Витамин B2 0.357mg 0.116mg 19%
Холин 93.5mg 17%
Витамин B5 1.201mg 0.387mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.276g 15%
Железо 1.56mg 0.64mg 12%
Фосфор 191mg 113mg 11%
Витамин C 0mg 9.9mg 11%
Калорийность 336kcal 132kcal 10%
Кальций 15mg 119mg 10%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Углеводы 2.4g 11.27g 3%
Калий 316mg 396mg 2%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 9.47g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.07mg 0%
Треонин 0.521mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.443mg 0%
Лизин 1.107mg 0.381mg 0%
Метионин 0.301mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.254mg 0%
Валин 0.668mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.151mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +331.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +241.2%
Содержит больше ДругоеДругое +124%
Содержит больше УглеводыУглеводы +369.6%
Содержит больше ВодаВода +63.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +417.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +816.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.