Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Конина

Сравнить

Инфографика

Салями vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше МедьМедь +108.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4345.5%
Содержит больше СеленСелен +131.9%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +19.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +267%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +197.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +107.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Конина DV% diff.
Натрий 1740mg 55mg 73%
Витамин B12 1.52µg 3.16µg 68%
Железо 1.56mg 5.03mg 43%
Марганец 0.978mg 0.022mg 42%
Насыщенные жиры 9.316g 1.9g 34%
Селен 31.3µg 13.5µg 32%
Жиры 25.9g 6.05g 31%
Витамин B5 1.201mg 24%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 2.12g 23%
Витамин B1 0.367mg 0.1mg 22%
Медь 0.357mg 0.171mg 21%
Витамин B2 0.357mg 0.12mg 18%
Холин 93.5mg 17%
Белки 21.85g 28.14g 13%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.85g 11%
Витамин B6 0.459mg 0.33mg 10%
Калорийность 336kcal 175kcal 8%
Витамин B3 6.053mg 4.84mg 8%
Фосфор 191mg 247mg 8%
Цинк 2.93mg 3.82mg 8%
Холестерин 89mg 68mg 7%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Калий 316mg 379mg 2%
Углеводы 2.4g 0g 1%
Кальций 15mg 8mg 1%
Магний 19mg 25mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 0g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.349mg 0%
Треонин 0.521mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.675mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.929mg 2.232mg 0%
Лизин 1.107mg 2.398mg 0%
Метионин 0.301mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 1.157mg 0%
Валин 0.668mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.359mg 1.081mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +328.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +154.6%
Содержит больше БелкиБелки +28.8%
Содержит больше ВодаВода +41.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +424.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.