Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Курятина

Сравнить

Инфографика

Салями vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КалийКалий +41.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше МедьМедь +440.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +51%
Содержит больше МарганецМарганец +4790%
Содержит больше СеленСелен +31%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +482.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +406.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +41.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Курятина DV% diff.
Натрий 1740mg 82mg 72%
Витамин B12 1.52µg 0.3µg 51%
Марганец 0.978mg 0.02mg 42%
Медь 0.357mg 0.066mg 32%
Насыщенные жиры 9.316g 3.79g 25%
Витамин B1 0.367mg 0.063mg 25%
Жиры 25.9g 13.6g 19%
Витамин B2 0.357mg 0.168mg 15%
Витамин B3 6.053mg 8.487mg 15%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 5.34g 14%
Селен 31.3µg 23.9µg 13%
Белки 21.85g 27.3g 11%
Цинк 2.93mg 1.94mg 9%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Калорийность 336kcal 239kcal 5%
Витамин B6 0.459mg 0.4mg 5%
Холин 93.5mg 65.9mg 5%
Витамин D 41IU 2IU 5%
Железо 1.56mg 1.26mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 2.97g 3%
Витамин B5 1.201mg 1.03mg 3%
Калий 316mg 223mg 3%
Фосфор 191mg 182mg 1%
Витамин K 3.2µg 2.4µg 1%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Магний 19mg 23mg 1%
Углеводы 2.4g 0g 1%
Чистые углеводы 2.4g 0g N/A
Холестерин 89mg 88mg 0%
Кальций 15mg 15mg 0%
Сахар 0.96g 0g N/A
Витамин E 0.22mg 0.27mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.305mg 0%
Треонин 0.521mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.675mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.986mg 0%
Лизин 1.107mg 2.223mg 0%
Метионин 0.301mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 1.061mg 0%
Валин 0.668mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +90.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-1431.4%
Содержит больше БелкиБелки +24.9%
Содержит больше ВодаВода +31.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.