Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Салями vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КалийКалий +887.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше МедьМедь +792.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1731.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +282%
Содержит больше МарганецМарганец +16200%
Содержит больше СеленСелен +7725%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3236.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +526.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7660.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1280.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4072.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +146.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +1054.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Ликёр DV% diff.
Натрий 1740mg 92mg 72%
Витамин B12 1.52µg 0.08µg 60%
Селен 31.3µg 0.4µg 56%
Марганец 0.978mg 0.006mg 42%
Белки 21.85g 2.8g 38%
Витамин B3 6.053mg 0.078mg 37%
Медь 0.357mg 0.04mg 35%
Витамин B6 0.459mg 0.011mg 34%
Витамин B1 0.367mg 0.011mg 30%
Цинк 2.93mg 0.16mg 25%
Витамин B2 0.357mg 0.057mg 23%
Витамин B5 1.201mg 0.087mg 22%
Фосфор 191mg 50mg 20%
Витамин A 0µg 173µg 19%
Железо 1.56mg 0.13mg 18%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 4.458g 17%
Жиры 25.9g 15.7g 16%
Холин 93.5mg 8.1mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.669g 12%
Холестерин 89mg 58mg 10%
Калий 316mg 32mg 8%
Углеводы 2.4g 20.9g 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Магний 19mg 2mg 4%
Витамин E 0.22mg 0.45mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Насыщенные жиры 9.316g 9.664g 2%
Витамин K 3.2µg 1.3µg 2%
Калорийность 336kcal 327kcal 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 2.4g 20.9g N/A
Кальций 15mg 16mg 0%
Сахар 0.96g 19.76g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.114mg 0.04mg 0%
Треонин 0.521mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.275mg 0%
Лизин 1.107mg 0.223mg 0%
Метионин 0.301mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.136mg 0%
Валин 0.668mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.076mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +680.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +65%
Содержит больше УглеводыУглеводы +770.8%
Содержит больше ДругоеДругое +202.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~46.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +149.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +278%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.664g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.