Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Салями vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30%
Содержит больше МедьМедь +305.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +632.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.3%
Содержит больше МарганецМарганец +234.9%
Содержит больше СеленСелен +2508.3%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше КальцийКальций +146.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~334mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +511.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1685%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2926.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +314.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +727.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Лук-шалот DV% diff.
Натрий 1740mg 12mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 1.2µg 55%
Насыщенные жиры 9.316g 0.017g 42%
Жиры 25.9g 0.1g 40%
Белки 21.85g 2.5g 39%
Витамин B3 6.053mg 0.2mg 37%
Медь 0.357mg 0.088mg 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Марганец 0.978mg 0.292mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.014g 28%
Витамин B2 0.357mg 0.02mg 26%
Витамин B1 0.367mg 0.06mg 26%
Цинк 2.93mg 0.4mg 23%
Фосфор 191mg 60mg 19%
Витамин B5 1.201mg 0.29mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.039g 17%
Холин 93.5mg 11.3mg 15%
Калорийность 336kcal 72kcal 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Витамин B6 0.459mg 0.345mg 9%
Витамин B9 3µg 34µg 8%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Железо 1.56mg 1.2mg 5%
Углеводы 2.4g 16.8g 5%
Кальций 15mg 37mg 2%
Витамин K 3.2µg 0.8µg 2%
Калий 316mg 334mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 13.6g N/A
Магний 19mg 21mg 0%
Сахар 0.96g 7.87g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.028mg 0%
Треонин 0.521mg 0.098mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.106mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.149mg 0%
Лизин 1.107mg 0.125mg 0%
Метионин 0.301mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.081mg 0%
Валин 0.668mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.043mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +774%
Содержит больше ЖирыЖиры +25800%
Содержит больше ДругоеДругое +482.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +600%
Содержит больше ВодаВода +76.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79378.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6384.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.