Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Салями vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КалийКалий +143.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310.5%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит больше ЦинкЦинк +845.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +730.4%
Содержит больше МарганецМарганец +543.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1568.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1883.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1448.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +757.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1019.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1134.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2390.4%
Содержит больше ДругоеДругое +288.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.2%
Содержит больше ВодаВода +102.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3736.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +449.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Салями Минестроне
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Минестроне DV% diff.
Натрий 1740mg 254mg 65%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 57%
Насыщенные жиры 9.316g 0.23g 41%
Белки 21.85g 1.77g 40%
Жиры 25.9g 1.04g 38%
Марганец 0.978mg 0.152mg 36%
Витамин B3 6.053mg 0.391mg 35%
Медь 0.357mg 0.051mg 34%
Витамин B6 0.459mg 0.041mg 32%
Холестерин 89mg 1mg 29%
Витамин B1 0.367mg 0.022mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.29g 27%
Витамин B2 0.357mg 0.018mg 26%
Фосфор 191mg 23mg 24%
Цинк 2.93mg 0.31mg 24%
Витамин B5 1.201mg 0.14mg 21%
Холин 93.5mg 17%
Калорийность 336kcal 34kcal 15%
Железо 1.56mg 0.38mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.46g 14%
Витамин A 0µg 49µg 5%
Калий 316mg 130mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Магний 19mg 3mg 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин B9 3µg 15µg 3%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Углеводы 2.4g 4.66g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 4.26g N/A
Кальций 15mg 14mg 0%
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.013mg 0%
Треонин 0.521mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.098mg 0%
Лизин 1.107mg 0.076mg 0%
Метионин 0.301mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.064mg 0%
Валин 0.668mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.03mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Салями Минестроне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
Салями
5%
Минестроне
Итоговая оценка минералов
91%
Салями
12%
Минестроне

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Салями
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1486mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.086g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минестроне
Минестроне дешевле (Разница - $2.7)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.