Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Салями vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КалийКалий +96.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2500%
Содержит больше МедьМедь +8825%
Содержит больше ЦинкЦинк +2153.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +315.2%
Содержит больше МарганецМарганец +97700%
Содержит больше СеленСелен +1547.4%
Содержит больше КальцийКальций +213.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +919.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8079.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1380.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +442.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +484.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Молочная сыворотка DV% diff.
Натрий 1740mg 54mg 73%
Селен 31.3µg 1.9µg 53%
Витамин B12 1.52µg 0.28µg 52%
Марганец 0.978mg 0.001mg 42%
Белки 21.85g 0.85g 42%
Насыщенные жиры 9.316g 0.23g 41%
Жиры 25.9g 0.36g 39%
Медь 0.357mg 0.004mg 39%
Витамин B3 6.053mg 0.074mg 37%
Витамин B6 0.459mg 0.031mg 33%
Холестерин 89mg 2mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.1g 28%
Витамин B1 0.367mg 0.036mg 28%
Цинк 2.93mg 0.13mg 25%
Фосфор 191mg 46mg 21%
Железо 1.56mg 0.06mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.011g 17%
Витамин B5 1.201mg 0.383mg 16%
Калорийность 336kcal 27kcal 15%
Витамин B2 0.357mg 0.158mg 15%
Холин 93.5mg 16mg 14%
Витамин D 1µg 5%
Калий 316mg 161mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Кальций 15mg 47mg 3%
Магний 19mg 8mg 3%
Витамин K 3.2µg 0µg 3%
Витамин E 0.22mg 0mg 1%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Углеводы 2.4g 5.14g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 2.4g 5.14g N/A
Сахар 0.96g 5.14g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.013mg 0%
Треонин 0.521mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.078mg 0%
Лизин 1.107mg 0.068mg 0%
Метионин 0.301mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.027mg 0%
Валин 0.668mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.016mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +2470.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7094.4%
Содержит больше ДругоеДругое +779.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.2%
Содержит больше ВодаВода +106.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11027%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22890.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.