Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Салями vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +84.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +403.2%
Содержит больше МедьМедь +141.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4085.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +516.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1678.2%
Содержит больше СеленСелен +5116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +214.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3236.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +449.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +903.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +359%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +1216.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Нефелиум DV% diff.
Витамин C 0mg 71.5mg 79%
Натрий 1740mg 1mg 76%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.6µg 56%
Белки 21.85g 0.83g 42%
Насыщенные жиры 9.316g 0.099g 42%
Марганец 0.978mg 0.055mg 40%
Жиры 25.9g 0.44g 39%
Витамин B3 6.053mg 0.603mg 34%
Витамин B1 0.367mg 0.011mg 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B6 0.459mg 0.1mg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.12g 28%
Цинк 2.93mg 0.07mg 26%
Витамин B5 1.201mg 24%
Медь 0.357mg 0.148mg 23%
Фосфор 191mg 31mg 23%
Витамин B2 0.357mg 0.065mg 22%
Железо 1.56mg 0.31mg 16%
Холин 93.5mg 7.1mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.132g 16%
Калорийность 336kcal 66kcal 14%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Углеводы 2.4g 16.53g 5%
Калий 316mg 171mg 4%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Витамин K 3.2µg 0.4µg 2%
Магний 19mg 10mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.07mg 1%
Кальций 15mg 5mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 15.23g N/A
Сахар 0.96g 15.23g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.007mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0.041mg 0%
Метионин 0.301mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +2532.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5786.4%
Содержит больше ДругоеДругое +959.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +588.8%
Содержит больше ВодаВода +80.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9172.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1815.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.