Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Нори

Сравнить

Инфографика

Салями vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше МедьМедь +35.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +179%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.3%
Содержит больше СеленСелен +4371.4%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +12.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.988mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +274.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +799%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4766.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Нори DV% diff.
Натрий 1740mg 48mg 74%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.7µg 56%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Насыщенные жиры 9.316g 0.061g 42%
Жиры 25.9g 0.28g 39%
Витамин B9 3µg 146µg 36%
Белки 21.85g 5.81g 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B3 6.053mg 1.47mg 29%
Витамин A 0µg 260µg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.025g 28%
Витамин B6 0.459mg 0.159mg 23%
Витамин B1 0.367mg 0.098mg 22%
Фосфор 191mg 58mg 19%
Цинк 2.93mg 1.05mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.11g 16%
Холин 93.5mg 10.4mg 15%
Калорийность 336kcal 35kcal 15%
Витамин B5 1.201mg 0.521mg 14%
Медь 0.357mg 0.264mg 10%
Витамин B2 0.357mg 0.446mg 7%
Кальций 15mg 70mg 6%
Витамин E 0.22mg 1mg 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Магний 19mg 2mg 4%
Железо 1.56mg 1.8mg 3%
Углеводы 2.4g 5.11g 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Калий 316mg 356mg 1%
Витамин K 3.2µg 4µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 4.81g N/A
Сахар 0.96g 0.49g N/A
Марганец 0.978mg 0.988mg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.043mg 0%
Треонин 0.521mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.501mg 0%
Лизин 1.107mg 0.222mg 0%
Метионин 0.301mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.273mg 0%
Валин 0.668mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +276.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9150%
Содержит больше ДругоеДругое +23.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.9%
Содержит больше ВодаВода +88.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44408%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2199.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.