Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Печень говяжья

Сравнить

Инфографика

Салями vs Печень говяжья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше МарганецМарганец +174.7%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше КалийКалий +11.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +319.2%
Содержит больше МедьМедь +3900.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше СеленСелен +15.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +131.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +859.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +492%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4543.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8333.3%
Содержит больше ХолинХолин +355.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~3.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Печень говяжья DV% diff.
Витамин B12 1.52µg 70.58µg 2878%
Медь 0.357mg 14.283mg 1547%
Витамин A 0µg 9442µg 1049%
Витамин B2 0.357mg 3.425mg 236%
Витамин B5 1.201mg 7.11mg 118%
Холестерин 89mg 396mg 102%
Витамин B3 6.053mg 17.525mg 72%
Натрий 1740mg 79mg 72%
Витамин B9 3µg 253µg 63%
Железо 1.56mg 6.54mg 62%
Холин 93.5mg 426mg 60%
Фосфор 191mg 497mg 44%
Витамин B6 0.459mg 1.017mg 43%
Жиры 25.9g 5.26g 32%
Насыщенные жиры 9.316g 2.947g 29%
Марганец 0.978mg 0.356mg 27%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 1.124g 25%
Цинк 2.93mg 5.3mg 22%
Витамин B1 0.367mg 0.194mg 14%
Белки 21.85g 29.08g 14%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.109g 9%
Селен 31.3µg 36.1µg 9%
Калорийность 336kcal 191kcal 7%
Витамин E 0.22mg 0.51mg 2%
Витамин C 0mg 1.9mg 2%
Витамин D 1µg 1.2µg 1%
Калий 316mg 352mg 1%
Кальций 15mg 6mg 1%
Витамин D 41IU 49IU 1%
Углеводы 2.4g 5.13g 1%
Чистые углеводы 2.4g 5.13g N/A
Магний 19mg 21mg 0%
Сахар 0.96g 0g N/A
Витамин K 3.2µg 3.3µg 0%
Транс-жиры 0.586g 0.365g N/A
Триптофан 0.114mg 0.368mg 0%
Треонин 0.521mg 1.215mg 0%
Изолейцин 0.675mg 1.352mg 0%
Лейцин 0.929mg 2.67mg 0%
Лизин 1.107mg 2.247mg 0%
Метионин 0.301mg 0.759mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 1.515mg 0%
Валин 0.668mg 1.761mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.879mg 0%
0.126g 0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +392.4%
Содержит больше ДругоеДругое +170.9%
Содержит больше БелкиБелки +33.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.8%
Содержит больше ВодаВода +30.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +889.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.