Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Пикша

Сравнить

Инфографика

Салями vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +642.9%
Содержит больше МедьМедь +1273.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +632.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7423.1%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КалийКалий +11.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg
Одинаковое количество вещества Селен ~31.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1495.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +417.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Содержит больше ХолинХолин +17.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Пикша DV% diff.
Натрий 1740mg 261mg 64%
Насыщенные жиры 9.316g 0.111g 42%
Марганец 0.978mg 0.013mg 42%
Жиры 25.9g 0.55g 39%
Медь 0.357mg 0.026mg 37%
Витамин B1 0.367mg 0.023mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.074g 28%
Витамин B12 1.52µg 2.13µg 25%
Цинк 2.93mg 0.4mg 23%
Витамин B2 0.357mg 0.069mg 22%
Железо 1.56mg 0.21mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.204g 16%
Витамин B5 1.201mg 0.494mg 14%
Витамин B3 6.053mg 4.119mg 12%
Калорийность 336kcal 90kcal 12%
Фосфор 191mg 278mg 12%
Витамин B6 0.459mg 0.327mg 10%
Холестерин 89mg 66mg 8%
Белки 21.85g 19.99g 4%
Витамин K 3.2µg 0.1µg 3%
Холин 93.5mg 79.6mg 3%
Витамин B9 3µg 13µg 3%
Витамин E 0.22mg 0.55mg 2%
Витамин D 1µg 0.6µg 2%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Магний 19mg 26mg 2%
Витамин D 41IU 23IU 2%
Углеводы 2.4g 0g 1%
Калий 316mg 351mg 1%
Селен 31.3µg 31.7µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 0g N/A
Кальций 15mg 14mg 0%
Сахар 0.96g 0g N/A
Транс-жиры 0.586g 0.005g N/A
Триптофан 0.114mg 0.26mg 0%
Треонин 0.521mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.675mg 1.067mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.882mg 0%
Лизин 1.107mg 2.126mg 0%
Метионин 0.301mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.904mg 0%
Валин 0.668mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4609.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-2552.6%
Содержит больше ВодаВода +76.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14936.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1139.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.