Сравнить продукты Салями и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +346.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1122.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +416.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +91.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46500% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +146.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~9.684g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~10.519g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 336kcal | 291kcal |
|
| Белки | 21.85g | 23.69g |
|
| Жиры | 25.9g | 21.81g |
|
| 2.4g | 0g |
|
|
| Углеводы | 2.4g | 0g |
|
| Холестерин | 89mg | 80mg |
|
| Витамин D | 41IU | 7IU |
|
| Магний | 19mg | 22mg |
|
| Кальций | 15mg | 11mg |
|
| Калий | 316mg | 260mg |
|
| Железо | 1.56mg | 2.24mg |
|
| Сахар | 0.96g | 0g |
|
| Медь | 0.357mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 2.93mg | 5.91mg |
|
| Фосфор | 191mg | 152mg |
|
| Натрий | 1740mg | 54mg |
|
| Витамин A | 0IU | 25IU |
|
| Витамин A | 0µg | 8µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.1mg |
|
| Витамин D | 1µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.978mg | 0.08mg |
|
| Селен | 31.3µg | 29.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 6.053mg | 4.908mg |
|
| Витамин B5 | 1.201mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.477mg |
|
| Витамин B12 | 1.52µg | 2.1µg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.586g | 1.478g |
|
| Холин | 93.5mg | 48.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.316g | 9.684g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 10.519g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 1.027g |
|
| Триптофан | 0.114mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.521mg | 1.116mg |
|
| Изолейцин | 0.675mg | 1.103mg |
|
| Лейцин | 0.929mg | 2.041mg |
|
| Лизин | 1.107mg | 2.269mg |
|
| Метионин | 0.301mg | 0.641mg |
|
| Фенилаланин | 0.481mg | 0.95mg |
|
| Валин | 0.668mg | 1.184mg |
|
| Гистидин | 0.359mg | 0.888mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.126g | 0.038g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g |
|
| 0.024g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | 0.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
48%
Итоговая оценка минералов
91%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Салями содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.368g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1686mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк дешевле (Разница - $0.7)