Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Салями vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше КалийКалий +154.8%
Содержит больше МедьМедь +119%
Содержит больше ЦинкЦинк +229.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.1%
Содержит больше МарганецМарганец +95.6%
Содержит больше МагнийМагний +63.2%
Содержит больше КальцийКальций +406.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.9%
Содержит больше СеленСелен +19.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1665.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Солёные гренки DV% diff.
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Натрий 1740mg 698mg 45%
Насыщенные жиры 9.316g 1.51g 35%
Витамин B6 0.459mg 0.026mg 33%
Железо 1.56mg 4.08mg 32%
Витамин B9 3µg 132µg 32%
Жиры 25.9g 6.6g 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Углеводы 2.4g 73.5g 24%
Медь 0.357mg 0.163mg 22%
Марганец 0.978mg 0.5mg 21%
Витамин B1 0.367mg 0.623mg 21%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 3.059g 20%
Белки 21.85g 11.9g 20%
Цинк 2.93mg 0.89mg 19%
Холин 93.5mg 17%
Витамин B5 1.201mg 0.429mg 15%
Фосфор 191mg 115mg 11%
Селен 31.3µg 37.5µg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.273g 8%
Витамин B2 0.357mg 0.272mg 7%
Калий 316mg 124mg 6%
Кальций 15mg 76mg 6%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Калорийность 336kcal 407kcal 4%
Витамин B3 6.053mg 5.439mg 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Магний 19mg 31mg 3%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 68.4g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.14mg 0%
Треонин 0.521mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.832mg 0%
Лизин 1.107mg 0.278mg 0%
Метионин 0.301mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.586mg 0%
Валин 0.668mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.255mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +83.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +292.4%
Содержит больше ВодаВода +721.6%
Содержит больше ДругоеДругое +86.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2962.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +263.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.