Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Салями vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212%
Содержит больше МедьМедь +12.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +463.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1980.9%
Содержит больше СеленСелен +236.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +353.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +440.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Съедобные грибы DV% diff.
Натрий 1740mg 5mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0.04µg 62%
Насыщенные жиры 9.316g 0.05g 42%
Селен 31.3µg 9.3µg 40%
Марганец 0.978mg 0.047mg 40%
Жиры 25.9g 0.34g 39%
Белки 21.85g 3.09g 38%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0g 28%
Витамин B6 0.459mg 0.104mg 27%
Витамин B1 0.367mg 0.081mg 24%
Цинк 2.93mg 0.52mg 22%
Калорийность 336kcal 22kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.16g 16%
Фосфор 191mg 86mg 15%
Витамин B3 6.053mg 3.607mg 15%
Холин 93.5mg 17.3mg 14%
Железо 1.56mg 0.5mg 13%
Витамин B5 1.201mg 1.497mg 6%
Медь 0.357mg 0.318mg 4%
Витамин D 1µg 0.2µg 4%
Витамин D 41IU 7IU 4%
Витамин B9 3µg 17µg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B2 0.357mg 0.402mg 3%
Витамин K 3.2µg 0µg 3%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Магний 19mg 9mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.01mg 1%
Кальций 15mg 3mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 2.26g N/A
Углеводы 2.4g 3.26g 0%
Калий 316mg 318mg 0%
Сахар 0.96g 1.98g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.035mg 0%
Треонин 0.521mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.12mg 0%
Лизин 1.107mg 0.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.085mg 0%
Валин 0.668mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0g 0.17g 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +607.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7517.6%
Содержит больше ДругоеДругое +441.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.8%
Содержит больше ВодаВода +104.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1480.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +184.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.