Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Телятина

Сравнить

Инфографика

Салями vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.6%
Содержит больше МедьМедь +246.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2694.3%
Содержит больше СеленСелен +128.5%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~337mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +424.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.16mg
Одинаковое количество вещества Холин ~95mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Телятина DV% diff.
Натрий 1740mg 83mg 72%
Марганец 0.978mg 0.035mg 41%
Селен 31.3µg 13.7µg 32%
Насыщенные жиры 9.316g 3.04g 29%
Медь 0.357mg 0.103mg 28%
Жиры 25.9g 7.56g 28%
Витамин B1 0.367mg 0.07mg 25%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 2.84g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.55g 13%
Витамин B3 6.053mg 8.03mg 12%
Витамин B12 1.52µg 1.27µg 10%
Цинк 2.93mg 3.87mg 9%
Калорийность 336kcal 172kcal 8%
Витамин B2 0.357mg 0.27mg 7%
Железо 1.56mg 0.99mg 7%
Белки 21.85g 24.38g 5%
Витамин B6 0.459mg 0.39mg 5%
Холестерин 89mg 103mg 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Фосфор 191mg 217mg 4%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Витамин K 3.2µg 1.2µg 2%
Углеводы 2.4g 0g 1%
Витамин B5 1.201mg 1.16mg 1%
Магний 19mg 24mg 1%
Калий 316mg 337mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 0g N/A
Кальций 15mg 17mg 0%
Сахар 0.96g 0g N/A
Витамин E 0.22mg 0.15mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Холин 93.5mg 95mg 0%
Триптофан 0.114mg 0.247mg 0%
Треонин 0.521mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.675mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.94mg 0%
Лизин 1.107mg 2.009mg 0%
Метионин 0.301mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.984mg 0%
Валин 0.668mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.885mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +242.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +258.5%
Содержит больше БелкиБелки +11.6%
Содержит больше ВодаВода +47.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +291.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +359.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.